什么水果下火最快最好 上火了吃什么水果去火效果好

下火最快最好的水果有梨，西瓜，火龙果，草莓，柚子，山竹等等。其中梨被誉为百果之宗，梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富，可以降火、清心、润肺、化痰，常食可补充人体的营养。此外西瓜也具有降心火的功效，可以用来治疗由于上火导致的心气烦躁。

  现代人普遍存在工作压力大以及饮食习惯差、生活习惯不规律等问题，非常容易导致身体上火而出现各种各样的不适症状。

  如没有及时调理也会对正常生活和工作造成很大影响，而通过饮食帮身体下火也是一种有效的方法，并且很多水果都具有下火作用。那么，吃什么水果去火效果最好最快呢？

梨

  梨本身属于寒性水果，并且味甘甜，具有清心润肺作用，是清理肺火的必备佳品，尤其把梨子和冰糖炖服效果更佳。

西瓜

  西瓜是一种寒性的水果，具有清热利尿、解暑消烦、止渴解酒、利咽等多种功效，尤其夏季天气炎热时吃一块西瓜非常的清爽。但是西瓜含有的糖分比较高，高血糖的人应少吃或不吃。

火龙果

  火龙果具有清热解毒、退肠火等功效，下火作用也不错，其含有的营养物质也非常高，因此也是大众非常喜爱的一种水果。

草莓

  中医认为，草莓具有生津去火、解热除烦等功效，如身体出现火气上炎而导致口干舌燥等症状时，吃些草莓或能好转。并且，草莓当中含有大量的维生素c，对皮肤也有很多好处。

柚子

  柚子是一种性寒，味甘酸的水果，同样也具有下火作用。并且，柚子皮还有清新空气的作用，吃完柚子肉后可把柚子皮放在屋里净化空气。

山竹

  山竹的功效是清热降火、美容养颜，如果肝火旺盛或者皮肤不太好，适量吃些山竹达到降火、美容等目的。