小巧娃娃菜

小巧娃娃菜是一种袖珍型小株白菜，属于十字花科植物。小巧娃娃菜的特点是外叶绿色，帮薄甜嫩，味道甘甜，营养丰富。富含维生素、微量元素与硒，还含有丰富的纤维素及微量元素。小巧娃娃菜适合密植，包球速度快，品质佳。生育期为45~65天，定植后45~65天即可采收。

形态特征

小巧娃娃菜植株较为紧凑，株高约15厘米，叶片和叶脉部分更为细小，外叶绿色，帮薄甜嫩，味道甘甜，营养丰富。小巧娃娃菜富含维生素、微量元素与硒，还含有丰富的纤维素及微量元素。它的生育期为45~65天，定植后45~65天即可采收。

分布范围

小巧娃娃菜分布于中国南方地区。

栽培技术

1.品种选择：选择叶球匀称、叶质脆嫩、品质优良的品种，这样可以保护娃娃菜的品质，而且抗病性比较强。

2.整地播种：将肥沃、疏松的土地用机械整平之后，及时补充水分，并施入充足的有机肥和复合肥，撒入少量生石灰，可以减少病虫害发生，然后按照一定的行距开穴，每穴播种2粒种子，覆上浅土，就可以保证种子顺利发芽。

3.田间管理：

(1)及时间苗、定苗。一般播后4~5天出苗，应及时破膜露苗，并加强幼苗管理，土壤干燥后，要及时浇水，并少量腐熟人粪水，出苗半个月后，就要及时间苗、补苗，4~5片叶时定苗，每穴一株。

(2)排水和灌溉。冬季雨水少，干旱时一定要浇灌，保持土壤湿润，才能保证正常生长，结球前期应适当控制肥水，可以保证娃娃菜的品质，减少病害发生，浇水和施肥是结合的。

(3)追肥。在定苗之后，要追肥第一次腐熟的稀粪水，莲座期施入尿素和腐熟有机肥，第三次追肥在结球期，施入有机肥和尿素，并配合喷洒磷酸二氢钾，保证营养供应。

主要价值

1.营养价值：小巧娃娃菜富含维生素C、维生素A、叶酸和钾等营养成分。其中，维生素C是普通小巧娃娃菜的两倍多，是蔬菜中最高的；维生素A在维护视力、皮肤和免疫方面具有重要作用；叶酸则有助于预防胎儿神经管缺陷的发生。

2.药用价值：小巧娃娃菜具有温补肝肾、行气活血的功效，对阳痿、早泄等症有辅助治疗作用。此外，小巧娃娃菜还具有一定的杀菌作用，对金黄色葡萄球菌等有一定的抑制作用。

生长习性

小巧娃娃菜的生长环境通常需要充足的阳光、温暖湿润的气候和肥沃的土壤。它们需要在种植区域有足够的日照时间，以保持光合作用的有效进行。在生长过程中，它们需要适量的水分和湿润的土壤，以保持土壤湿润，有利于根部吸收养分和水分。此外，小巧娃娃菜的种植土壤应该疏松、透气、富含有机质和营养，以提供足够的养分和氧气，促进其健康生长。在选择种植地点时，还需要考虑气候、地形、土壤和排水等因素，以确保娃娃菜能够在一个适宜的环境中生长。

功效作用

小巧娃娃菜的功效主要是解渴利尿、通利肠胃、预防矽肺等。

营养成分

小巧娃娃菜是一种营养丰富的蔬菜，它富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等营养成分，而且还含有异硫氰酸盐等具有抗肿瘤活性的物质。此外，小巧娃娃菜还含有丰富的纤维素及微量元素，有助于预防结肠癌。与普通白菜相比，小巧娃娃菜的营养价值更为丰富，价格也略高一些。适量食用小巧娃娃菜可以为我们提供多种营养，保持身体健康。

病虫防治

娃娃菜一般管理得当，发生病虫害的几率很小，需要防控的病虫害有蚜虫、小菜蛾霜霉病等，蚜虫可以使用吡虫啉进行喷洒，小菜蛾可以使用多杀霉素防控，霜霉病可以使用烯酰吗啉进行喷洒预防。