香蕉吃多了会怎么样？香蕉的功效与作用大全

香蕉吃多了会怎么样？香蕉的功效与作用有哪些？

帮助排便：它含有果胶，促进肠蠕动，使排便更加流畅。 如果你能坚持每晚睡觉前吃一个，你就可以减轻常规便秘。 中医认为，凉味甜寒能清肠热味甜能滋润肠道，适合热便。

帮助抗抑郁症：它含有刺激神经的血清素，给人们带来快乐，所以当你沮丧时，你可以吃更多的东西来缓解一定的效果。

帮助睡眠：它含有镁和钾，可以促进心境和心肌的稳定平衡，促进人体的和平，使人感到快乐和平静。 此外，它含有更多的淀粉，使人感到饱腹感，所以大脑更有可能进入睡眠和失眠。

帮助缓解瘙痒：除了果肉，它的果皮也起作用。 香蕉皮素能抑制真菌和细菌的繁殖，对真菌和细菌引起的皮肤瘙痒或脚皮病有较好的治疗作用。 香蕉皮可以在受影响的地区多使用几次。

香蕉不仅柔软、蜡质、甜，而且有一定的效果，但不能吃得更多。 它含有更多的钾和镁，吃更多的钾和镁，这很容易导致镁、钙、钾和其他元素的不平衡，对健康有害。 此外，请注意，长时间的禁食尤其是糖尿病患者容易出现血糖异常。