西瓜含糖量高吗？西瓜吃多了会怎么样？

西瓜总与夏季相伴，在炎炎夏日，手捧半个西瓜，是最幸福的事了，那么，西瓜含糖量高吗？西瓜吃多了会怎么样？

可是肯定的说西瓜的糖含量不高。通常，水果的糖含量在10%到15%之间。 据“中国食品成分表”报道，西瓜含糖量仅在5%~12%之间，低于普通水果的最高含糖量。 因此，西瓜的糖含量不高，可视为低糖水果。

人们认为西瓜含糖量高可能是因为西瓜味道甜。 但事实上，甜味并不意味着它的高糖含量与其有机酸含量有关。 西瓜含有少量的有机酸，但糖主要是天然单糖中最甜的果糖，因此它的味道非常甜。

西瓜含水量高，易增强饱腹感，但不会导致过高的卡路里。 然而，重要的是要注意，吃太多的西瓜也会有不良影响。

增加体重：西瓜含有大量的果糖并不重要。 但是如果你吃得太多，你会得到太多的卡路里。 这可能导致它变成脂肪并增加体重。

肠胃不适：西瓜是夏季季节性水果。吃西瓜可以缓解夏天的热量。人们经常习惯把它冷冻起来，然后吃它。 但是太冷的西瓜会冷却胃和一些症状，如腹痛和腹泻。

口腔溃疡：西瓜失火，但吃得太多会刺激口腔，导致口腔溃疡。

水分流失太大：西瓜含有大量的水分，可能会增加排尿次数，导致体内水分流失。