生吃枣子有什么好处

枣子对于血虚所导致的心烦不寐、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，有很好的养血安神、促进睡眠的好处。生吃枣子，虽然具有改善毛细血管壁功能，但如果肠胃虚弱的人生吃多了会分泌过多胃酸，出现胃痛的症状。因此，熟吃枣子更好。

生吃枣子吃法

  枣子洗净后就可以拿来泡茶，枣子补气而且是护嗓的。枣子也可以在炒黑后泡茶喝，炒黑后的枣子可以治疗胃寒、胃痛，还可以再搭配着放入一些桂圆，就可以起到补血补气的作用。

  在上午10点左右，吃些枣子具有补血、健脾的功效。下午15点，生吃枣子能够给人体补充能量，而且这时候吃枣子不会给人体的肠胃造成负担。

  枣子熟吃好，它属于温热性食物，具有补中益气、养血生津等作用。生吃枣子，具有改善毛细血管壁功能，但如果肠胃虚弱的人生吃多了会分泌过多胃酸，出现胃痛的症状。因此，熟吃枣子更好。