榴莲的热量

榴莲的热量略微偏高，每100g的榴莲果肉是147大卡，榴莲里面所含有的糖分也比较高，脂肪含量仅次于牛油果。榴莲一天最好不要食用超过100克的量，不然的话，对容易导致我们出现肥胖。选择榴莲时选择颜色偏黄的，暗黄的甚至偏褐虽然不好看，但是却很甜。

榴莲的介绍

榴莲是一种锦葵目、木棉科巨型的热带常绿乔木，常绿乔木，高可达25米，幼枝顶部有鳞片，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，是一种极具经济价值的水果。

榴莲大如足球，外皮粗糙不平，汁液是浅黄色，气味奇臭无比而口感却细腻香甜，因为它营养含量极为丰富，因此被称为水果之王。

榴莲属于纯热带作物，要终年高温的气候才能生长结实，生长地遍布东南亚，其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地。