酸枣的功效与作用及食用方法

酸枣具有宁养肝宁心、开胃健脾，敛汁理气、延年益寿的功效，它可以将酸枣炒熟研成粉后用水冲服，也可以将酸枣与薏米一起做成酸枣仁粥食用，而且都是有比较好的保健效果的。

  酸枣属于是鼠李科落叶灌木的果实，它含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素，更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，适量的吃是对身体有益的。

酸枣的功效与作用

 同时还具有防病抗衰老与养颜益寿的作用，而且它可以益气健脾，能改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状。

酸枣食用方法

  酸枣的食用方法是比较简单，可以将酸枣研成粉后用水冲服，也可以将酸枣与薏米一起做成酸枣仁粥食用，此外还可以将酸枣仁与甘草、茯苓、知母等药材一次煮成汤喝，都是有比较好的保健效果的。

酸枣食用禁忌

  酸枣食用的最大禁忌，就是不能和与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜等一起吃，而吃了是对让身体不利的。  除此之外，孕妇是不能吃的，否则会对胎儿的健康产生影响，还有患有三高的人，也不要食用酸枣，吃了容易让病情加重，而且经常腹泻也不要食用酸枣，会让病情加重。